چرا مفاصل درد می کنند

16 مارس 2022

درد مفاصل غیر معمول نیست. نزدیک به نیمی (45 درصد) از تمام افراد بالای 45 سال از درد مفاصل، به ویژه درد زانو شکایت دارند. شکایات نیز ممکن است در سنین پایین ایجاد شود. در بیشتر موارد، درد مفاصل ناشی از علائم ساییدگی و پارگی است - در اینجا پزشکان در مورد آرتروز صحبت می کنند. علاوه بر این، آرتریت حاد و تروما اغلب علت درد مفاصل است. اما دلایل احتمالی زیادی وجود دارد.

شرح

به همان اندازه که دردهای مفصلی رایج هستند، انواع آنها بسیار متنوع است، بنابراین طبقه بندی دردهای مفصلی بر اساس معیارهای مختلفی انجام می شود. به عنوان مثال، درد مفاصل را می توان با توجه به زمان شروع به سه گروه تقسیم کرد:

درد حاد در مفاصل در عرض چند ساعت رخ می دهد.
درد تحت حاد در مفاصل در طول روز قابل توجه می شود.
درد مزمن مفاصل طی هفته ها یا ماه ها ایجاد می شود.

درد مفاصل اغلب می تواند ادامه یابد و پیشرفت کند (سیر پیشرونده مزمن). گاهی اوقات درد مفاصل فقط به صورت حاد و موقت رخ می دهد (دوره بهبودی حاد).

در برخی موارد، درد مفاصل تنها یک مفصل مانند مفصل زانو را تحت تاثیر قرار می دهد. اما همچنین درد می تواند از دو تا چهار مفصل (درد در مفاصل اولیگو) یا حتی بیشتر مفاصل (درد در مفاصل مفاصل) را بگیرد.

علاوه بر این، درد مفاصل متفاوت است، به عنوان مثال، در رابطه با:

ریتم دردناک: درد استراحت، درد شبانه، سفتی صبحگاهی مفاصل.
الگوهای توزیع: درد در مفاصل کوچک (مانند مچ دست، بند انگشتان دست) یا مفاصل بزرگ (مانند مفاصل زانو و لگن)، درد مفاصل در مفاصل کارپال و غیره.
شدت درد: شدت درد مفاصل را در مقیاسی از 0 (بدون درد) تا 10 (درد غیرقابل تحمل و شدید) ارزیابی کنید.
عوامل تشدید کننده: برای مثال، کاهش درد مفاصل در حین حرکت (معمولاً آرتریت) یا پس از استراحت (معمولاً آرتروز).

چنین اطلاعاتی برای پزشک برای تعیین علل درد مفاصل مهم است.

به ویژه مفاصلی که معمولاً درگیر می شوند

اینکه کدام مفاصل بیشتر تحت تأثیر درد قرار می گیرند تا حد زیادی به علت درد بستگی دارد. چند نمونه

استئوآرتریت، یکی از دلایل اصلی درد مفاصل، به ویژه در مفاصلی که در طول زندگی استرس زیادی را متحمل می شوند، قابل توجه است. اول از همه، اینها مفاصل زانو، مفاصل ران و مفاصل هاک هستند. استئوآرتریت همچنین می تواند باعث درد در سایر مفاصل شود.

آرتریت روماتوئید نیز یکی از علل شایع درد مفاصل است. التهاب دردناک مفاصل، اغلب در مچ دست و مفاصل انگشتان ظاهر می شود. علاوه بر این، درد در زانو، آرنج، مفاصل متاتارسوفالانژیال و شانه در آرتریت روماتوئید شایع است.

درد مفاصل در حمله حاد نقرس، تقریباً همیشه مفصل پا، عمدتاً مفصل متاتارسوفالانژیال را تحت تأثیر قرار می دهد. زانوها و مفاصل زانو نیز اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند.

بورسیت می تواند باعث درد در لگن، آرنج، زانو و شانه شود.

علل و بیماری های احتمالی

درد مفاصل می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. مهمترین آنها عبارتند از:

ساییدگی مفاصل (آرتریت مفاصل):استئوآرتریت شایع ترین شکل بیماری مفصلی است و می تواند در اصل همه مفاصل را تحت تاثیر قرار دهد. به دلیل تخریب لایه غضروفی روی سطوح مفصلی و تغییرات استخوانی، مفصل آسیب دیده نمی تواند آزادانه حرکت کند، قرمز می شود، متورم می شود و درد می کند. استئوآرتریت اغلب علت درد مچ دست، لگن و زانو است. ساییدگی مفاصل معمولاً به دلیل بار اضافی طولانی مدت مفاصل ایجاد می شود. علاوه بر این، استئوآرتریت ممکن است پیامد دیررس یک تصادف (مانند آسیب های ورزشی) و آسیب مفاصل به دلیل ضعف مادرزادی یا تغییر شکل مفاصل باشد.
بورسیت:بورساها به شکل یک لایه جاذب شوک در مکان های به خصوص تحت فشار بین استخوان و بافت های نرم قرار دارند، به عنوان مثال، در ناحیه مفاصل. آنها معمولاً از یک حفره پر از مایع مفصلی تشکیل شده اند. تحریک التهابی یا مکانیکی (مانند آسیب های ورزشی) می تواند به بورس آسیب برساند و باعث ایجاد درد در ناحیه آسیب دیده شود. به عنوان مثال، درد در آرنج اغلب ناشی از التهاب بورس در مفصل آرنج، درد در شانه ناشی از بورسیت یا کلسیفیکاسیون در ناحیه شانه، درد در زانو ناشی از التهاب بورس در مفصل زانو و درد در ناحیه مفصل زانو است. لگن ناشی از التهاب بورسا در کولیکولوس بزرگتر (برآمدگی استخوان در قسمت فوقانی خارجی ران).
التهاب مفاصل باکتریایی (آرتریت باکتریایی): آرتریت باکتریایی عمدتاً مفاصل زانو و لگن را درگیر می کند. باکتری یا از طریق خون وارد مفصل می شود یا مستقیماً مفصل را آلوده می کند (از طریق ضربه یا جراحی روی مفصل، یا در طی تزریق تشخیصی به مفصل). درد شدید زانو یا لگن همراه با تورم شدید مفصل و علائم التهابی (مانند قرمزی، گرمای موضعی، تب) ممکن است نشان دهنده آرتریت باکتریایی باشد.
بیماری لایم (آرتریت لایم):درد مفاصل در بیماری لایم نیز بر اساس التهاب باکتریایی مفاصل است. این بیماری توسط باکتری های خاصی (Borrelia burgdorferi) ایجاد می شود که از کنه ها به انسان منتقل می شود. تقریباً چهار هفته پس از انتقال، خستگی، تب، قرمزی و درد مفاصل رخ می دهد.
التهاب مفصل همراه در طول و بعد از عفونت.درد التهابی مفصل می تواند در طول و بعد از بیماری های عفونی رایج مانند هپاتیت، سرخجه، اوریون، آبله مرغان، مخملک، سل، آنفولانزا و بیماری التهابی روده (بیماری کرون، کولیت اولسراتیو) رخ دهد. به دلیل درد و تورم ناشی از آن، محدودیت هایی در حرکات مفاصل به خصوص مفاصل بزرگ (مفصل لگن، مفصل زانو، مفصل مچ پا) وجود دارد.
آرتریت در بیماری رایتر:سندرم رایتر یک بیماری نادر روماتیسمی است. علائم شامل آرترالژی همراه با اورتریت و ملتحمه است.
التهاب مفاصل در پسوریازیس (آرتریت پسوریاتیک):پسوریازیس گاهی اوقات با التهاب همراه است که باعث درد مفاصل می شود. در برخی موارد، درد مفاصل مقدم بر تظاهرات پوستی بیماری است، یعنی ابتدا درد مفاصل رخ می دهد و تنها پس از آن ضایعات پوستی پوسته پوسته ایجاد می شود. آرتریت پسوریاتیک ممکن است علت باشد، به خصوص اگر مفاصل انگشتان دست و پا و/یا ستون فقرات تحت تاثیر قرار گرفته باشند.
التهاب مفاصل در اسپوندیلیت آنکیلوزاناسپوندیلیت آنکیلوزان یک التهاب روماتیسمی مزمن است که در درجه اول بر ستون فقرات تاثیر می گذارد اما می تواند به مفاصل بزرگ نیز سرایت کند. بنابراین، درد زانو، درد لگن، درد پاشنه و/یا درد مچ پا ممکن است علت بیماری Bechterew باشد.
نقرس (یا حمله حاد نقرس):نقرس باعث افزایش غلظت اسید اوریک در خون می شود. مازاد آن به شکل کریستال های اسید اوریک و از جمله در مفاصل رسوب می کند - حمله حاد نقرس با درد شدید در مفاصل، تورم و قرمزی در ناحیه مفصل رخ می دهد. اول از همه، مفاصل انگشت شست پا تحت تأثیر قرار می گیرند. اما حمله حاد نقرس همچنین می تواند باعث درد در زانو، درد مچ دست، درد در بند انگشتان انگشتان یا قسمت بالای مچ پا شود.
روماتیسم مفصلی:این شایع ترین بیماری التهابی مفاصل است، پیش رونده، عمدتاً مزمن و به تدریج مفاصل را تخریب می کند. اگر درد مفاصل انگشتان دست و مچ دست را تحت تاثیر قرار دهد ممکن است به روماتیسم مفصلی مشکوک شود. از دیگر علائم این بیماری می توان به سفتی صبحگاهی انگشتان و مچ دست، تورم مفاصل و ناتوانی در مشت زدن اشاره کرد.
تب روماتیسمی:این بیماری التهابی که عمدتاً در کودکان بروز می‌کند، توسط باکتری‌های خاصی (استرپتوکوک) روزها یا هفته‌ها پس از عفونت بینی و گلو که با آنتی‌بیوتیک درمان نشده است، ایجاد می‌شود. علائم احتمالی شامل درد التهابی مفصل، علائم پوستی، التهاب قلب (کاردیت) و حرکات غیرارادی و کنترل نشده ناگهانی (کریا) است.
آرتریت همراه با سارکوئیدوز (سندرم لوفگرن):سارکوئیدوز یک بیماری التهابی نادر با منشا ناشناخته است که می تواند کل بدن را درگیر کند. یکی از انواع این بیماری سندرم لوفگرن (سارکویدوز حاد) است. این بیماری عمدتاً در زنان جوان رخ می دهد و با علائم زیر ظاهر می شود: التهاب، درد مفاصل (به ویژه در مچ پا)، التهاب حاد بافت چربی زیر جلدی (اریتم ندوزوم)، تورم غدد لنفاوی در ریه ها (لنفادنوپاتی برونش)، و کاهش وزن.
لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE):این یک بیماری خودایمنی نادر است که عمدتاً زنان را تحت تأثیر قرار می دهد و اغلب باعث درد و التهاب مفاصل می شود. اما احتمالاً بسیاری از علائم مختلف دیگر نیز وجود دارد، مانند بثورات پروانه‌ای شکل روی صورت، پلوریت، پریکاردیت، التهاب کلیه‌ها یا مغز، کاهش اشتها و کاهش وزن. بنابراین به لوپوس اریتماتوز در پزشکی «آفتاب‌پرست» می‌گویند.
خونریزی مفصلی در نقض انعقاد.در موارد نادر هموفیلی، مستعد ارثی برای خونریزی غیرقابل کنترل پس از آسیب یا در موارد شدید، حتی بدون دلیل ظاهری وجود دارد. به خصوص اغلب خونریزی در عضلات و مفاصل وجود دارد. خونریزی در مفاصل در صورت عدم درمان می تواند باعث درد مفاصل و آسیب دائمی مفصل شود. علاوه بر هموفیلی، سایر اختلالات خونریزی نیز می تواند منجر به خونریزی مفاصل و درد مفاصل شود، مانند اختلالات خونریزی ناشی از مصرف بیش از حد داروهای ضد انعقاد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

درد مفاصل گاهی خود به خود از بین می رود یا با درمان های خانگی ساده قابل تسکین است. اما مراقب علائم زیر باشید:

درد مفاصل که حرکت مفصل را محدود می کند.
تب.
قرمزی پوست در ناحیه مفصل دردناک.
تورم مفصل.

اگر علائم مرتبط با مفصل (درد مفاصل با محدودیت حرکت، قرمزی، تورم) به مدت سه روز یا بیشتر ادامه یافت، بدتر شد یا به مفاصل دیگر سرایت کرد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

دکتر چیکار میکنه؟

برای روشن شدن علت درد مفاصل، پزشک ابتدا از بیمار در مورد سابقه پزشکی خود (سابقه پزشکی) سوال می کند. به عنوان مثال، کی و کجا درد مفاصل رخ می دهد و آیا شکایات دیگری (علائم همراه مانند تب یا تورم مفاصل) وجود دارد.

شرح دقیق درد مفاصل

این اطلاعات برای تشخیص درد مفاصل بسیار مهم است: هر چه بیمار بتواند درد مفاصل را دقیق‌تر توصیف کند، پزشک زودتر می‌تواند تعداد علل احتمالی را محدود کند. به عنوان مثال، تصور می شود که حمله حاد نقرس تنها در یک مفصل باعث درد می شود. در آرتریت روماتوئید، برعکس، آرترالژی در چندین مفاصل مشاهده می شود. علاوه بر این، محل (محلی شدن) درد مفاصل نشان دهنده است: اگر بیمار درد در مچ دست و درد در مفاصل پایه و میانی انگشتان دست داشته باشد، به احتمال زیاد آرتریت روماتوئید وجود دارد. از سوی دیگر، اگر درد مفصل قاعده شست و بند انگشت را درگیر کند، شک در جهت آرتروز است.

اسکن (پالپ)

صرف نظر از اینکه درد مفاصل در کجا رخ می دهد، پزشک باید این سوال را روشن کند: آیا خود مفصل واقعاً درد می کند یا اینکه درد مفاصل فرضی از ناحیه ای نزدیک به مفاصل یا استخوان های مجاور ایجاد می شود؟در برخی موارد، پزشک می تواند پاسخ این سوال را به سادگی با لمس ناحیه دردناک پیدا کند. با این حال، اغلب معاینات اضافی، مانند اشعه ایکس یا سونوگرافی، مورد نیاز است.

تحقیقات بیشتر در مورد درد مفاصل

اگر درد مفاصل مستقیماً در مفصل رخ دهد، چنین معایناتی می تواند به شناسایی علت درد کمک کند:

معاینه ارتوپدی:اگر درد مفاصل ناشی از ساییدگی (آرتریت)، بورسیت، روماتیسم یا حمله حاد نقرس باشد، اطلاعات مربوطه را می توان در طول معاینه ارتوپدی یافت.
معاینه پوست:معاینات پوستی به شناسایی مشکوک به آرتریت پسوریاتیک یا سارکوئیدوز به عنوان علل احتمالی درد مفاصل کمک می کند.
آزمایش خون:آزمایش خون در شناسایی علل مختلف درد مفاصل مانند آرتریت باکتریایی یا بیماری لایم مفید است. اگر خونریزی مفصل (به دلیل اختلال انعقادی) ممکن است باعث درد مفاصل شود، گاهی اوقات اندازه گیری های خاصی مانند لخته شدن خون در آزمایش خون مورد نیاز است. اگر آرتریت روماتوئید علت درد مفاصل باشد، ابتدا فاکتور روماتوئید و سایر علائم التهاب در خون مشخص می شود که بسیار مهم هستند. و اگر مشکوک به نقرس یا حمله حاد نقرس باشد، تمرکز بر روی سطح اسید اوریک خون است.
معاینات سونوگرافی:سونوگرافی (سونوگرافی) زمانی نشان داده می شود که بورسیت، نقرس یا لوپوس اریتماتوز سیستمیک به عنوان علل درد مفاصل مشکوک باشند.
اشعه ایکس:اشعه ایکس علائم ساییدگی و پارگی مفاصل (آرتریت)، آرتریت روماتوئید و اسپوندیلیت آنکیلوزان را نشان می دهد.
سوراخ شدن مفصل:اگر پزشک مشکوک به التهاب مفصل باکتریایی به عنوان علت درد مفاصل باشد، از مایع مفصلی نمونه برداری می کند (پنکسیون مفصل) کشت باکتری از این نمونه انجام می شود: اگر باکتری از نمونه مفصل رشد کند، نشان دهنده التهاب باکتریایی است. مفصل.

همیشه نمی توان یک بیماری یا تغییر بافت پاتولوژیک را به عنوان علت درد مفاصل یافت. پزشکان در مورد "حساسیت مفاصل" صحبت می کنند. اگر علت درد مفاصل مشخص شود، پزشک می تواند درمان مناسب را شروع کرده و بیماری زمینه ای را با دارو یا جراحی درمان کند.

شما می توانید آن را به تنهایی درست کنید

نکات کلی برای درد مفاصل

کاهش وزن اضافی. هر کیلوگرم اضافی یک بار اضافی غیر ضروری بر روی مفاصل است و به ساییدگی و پارگی آنها کمک می کند که به ناچار منجر به درد مفاصل می شود.
مطمئن شوید که بعد از تمرین به اندازه کافی استراحت می کنید.
تمرینات استقامتی منظم را برای تقویت عضلات و غضروف مفصلی انجام دهید. به عنوان مثال، شنا و دوچرخه سواری برای تمرینات مشترک مناسب هستند. تمرینات قدرتی منظم (مانند وزنه برداری، طناب زدن) نیز برای تقویت استخوان ها توصیه می شود. برای تعیین دوز صحیح و ایجاد یک برنامه ورزشی متعادل که تمام عضلات را به طور یکسان تقویت می کند، با یک مربی یا پزشک باتجربه مشورت کنید.
از بارهای یک طرفه مانند حمل کیف های سنگین روی شانه خودداری کنید.
به گفته جیکوبسون، برای کاهش استرس ذهنی، به عنوان مثال، تمرینات اتوژنیک یا آرام سازی پیشرونده عضلات ضروری است. فشار عاطفی همچنین بر مفاصل، شانه ها و استخوان ها فشار وارد می کند.
درد مفاصل و سایر شکایات مفصلی در طب سنتی چینی با طب سوزنی درمان می شود. با یک درمانگر مجرب مشورت کنید.

نکات درمانی مفاصل

اگر استئوآرتریت تشخیص داده شود، یعنی التهاب شدید اخیر مفاصل همراه با درد، تورم و قرمزی، باید مفصل آسیب دیده را بی حرکت کنید (استراحت در بستر). آن را طوری نگه دارید که عضلات مرتبط با آن منقبض نشوند. برای تسکین ناراحتی مفاصل، کمپرس مرطوب و خنک (مانند پوشش کوارکی) به خود بدهید. اثر داروهای ضد التهاب و درد که از پزشک خود دریافت می کنید را می توان با کمک گیاهان دارویی افزایش داد. آرنیکا به خوبی مناسب است (به عنوان یک جوشانده برای کمپرس یا به عنوان یک پماد یا ژل برای مالیدن به مفاصل). علاوه بر این، به عنوان مثال، داروهای ضد التهابی و ضد درد بر اساس پوست درخت بید، و همچنین آماده سازی ترکیبی با روغن رزماری و اکالیپتوس وجود دارد. علاوه بر این، روغن نعناع به دلیل اثر خنک کنندگی خود می تواند درک درد را کاهش دهد.
هنگامی که درد مفاصل، از جمله قرمزی و تورم، کاهش یافت، پزشک از آرتروز غیرفعال صحبت می کند. در این مرحله از بیماری، پیشگیری از از سرگیری شکایات فعال در مورد مفاصل انجام می شود. این امر با خواب کافی و سالم روی تشک ارتوپدی تسهیل می شود، زیرا عضلات به خوبی شل می شوند و ستون فقرات و مفاصل استراحت می کنند.
علاوه بر این، اگر اغلب تحت استرس از تنش عضلانی رنج می برید، باید به طور منظم از تکنیک های آرام سازی مدیتیشن (مانند آرام سازی تدریجی عضلانی، تمرینات اتوژنیک) استفاده کنید.
ورزش و ورزش های منظم که تامین مایع سینوویال و مواد مغذی را به غضروف مفصلی بهبود می بخشد. ورزش های مفید شنا، دوچرخه سواری و ایروبیک در آب است. در مقابل، دویدن روی پیاده روهای سخت توصیه نمی شود، به خصوص اگر آرتروز قبلاً به مفاصل زانو و لگن آسیب رسانده باشد. در صورت امکان روی چمن جنگلی نرم بدوید و کفش های کتانی با کف نرم بپوشید که جلوه خوبی به شما می دهد. حتی بهتر از آن، به جای دویدن، پیاده روی کنید.
از ورزش هایی با تغییر جهت ناگهانی (مانند تنیس، اسکواش) اجتناب کنید زیرا فشار زیادی به مفاصل وارد می کند (مثلاً مفصل زانو) و به سرعت باعث درد مفاصل می شود.
سعی کنید برای مدت طولانی در یک وضعیت بایستید یا ننشینید.
از رژیم غذایی کم اسید آراشیدونیک استفاده کنید. این اسید چرب امگا 6 نقش اصلی را در پاسخ های التهابی (مانند استئوآرتریت ناشی از آرتریت) ایفا می کند. اسید آراشیدونیک عمدتا در گوشت خوک چرب، زرده تخم مرغ، گوشت خوک، ماهی تن، جگر، گوشت گاو و کمبرت یافت می شود.
اسیدهای چرب امگا 3 را به طور منظم مصرف کنید زیرا به عنوان آنالوگ های رقیب اسید آراشیدونیک در پاسخ های التهابی عمل می کنند. می توانید تعداد بیشتری از این اسیدهای چرب را در روغن ماهی پیدا کنید (حداقل هفته ای یک بار ماهی بخورید! ).
اطمینان حاصل کنید که ویتامین E کافی دریافت می کنید، که برای مایع سینوویال مهم است زیرا اثر آنتی اکسیدانی خود را در برابر التهاب فراهم می کند. ویتامین E در روغن های گیاهی به ویژه در میکروب های گندم، سویا و آفتابگردان یافت می شود.
درد مفاصل مرتبط با استئوآرتریت و سایر شکایات مفصلی اغلب می‌تواند با استفاده از گرمای محرک گردش خون، مانند کیسه‌های فنگو، پارافین، سنا، حمام رزماری کاهش یابد.
برای آرتروز مفاصل انگشت، ورز دادن با خاک رس گرم یا لوم می تواند به کاهش درد و تورم مفاصل کمک کند. تمرینات منظم انگشتان در شن و ماسه گرم نیز به شدت توصیه می شود. مخصوصاً برای سفتی صبحگاهی و درد مفاصل مفید است.
ماساژ و مالش با روغن‌های ضروری اکالیپتوس، ارس، رزماری، اسطوخودوس یا لیمو به بهبود گردش خون و در نتیجه مبارزه با التهاب مفاصل کمک می‌کند.
برای آرتروز غیر فعال، چای ریشه پنجه شیطان توصیه می شود: یک قاشق غذاخوری ریشه درشت آسیاب شده را در دو فنجان آب جوش بریزید و به مدت هشت ساعت دم کنید. قبل از مصرف بجوشانید، سپس صاف کنید، مقدار آماده شده چای را به سه وعده تقسیم کنید و در طول روز بنوشید. اثر مصرف دم کرده پنجه شیطان در حدود هفته سوم درمان ظاهر می شود.
برای درمان آرتروز غیرفعال، مخلوط چای از برگ توت، پوست درخت بید، علف گزنه، دم اسب و گل‌های شیرین علفزار (20 گرم از هر جزء) نیز توصیه می‌شود. دو قاشق چایخوری از این مخلوط را بردارید و یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد سپس صاف کنید. 5-6 فنجان از این چای را در طول روز بنوشید. اثر ضد التهابی و ضد درد دارد.
همچنین حجامت خشک و زالو درمانی (همچنین ضد التهاب) در درمان تحریکات آرتریت مفید است. درمان با خون خود بحث برانگیز است، به خصوص اگر مایع درمان شده به مفصل تزریق شود (خطر عفونت! ).

نکاتی برای آرتریت روماتوئید

برخی از نکات مربوط به آرتروز باید در مورد افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نیز اعمال شود. اینها شامل توصیه های تغذیه ای، توصیه هایی برای استفاده موضعی از آرنیکا و ریشه پنجه شیطان است. نکات اضافی که می تواند به درد مفصل روماتوئید و سایر مشکلات مفصلی کمک کند:

در طول دوره های ناراحتی خفیف (وضعیت غیرفعال آرتریت روماتوئید)، می توانید از فیزیوتراپی و ماساژ برای انعطاف پذیر نگه داشتن مفاصل خود استفاده کنید.
در حین تشدید روند التهابی (آرتریت روماتوئید فعال)، می توانید یک مخلوط چای ضد التهابی از علفزار، پوست درخت بید، میله طلایی، علف توت و گزنه (20 گرم از هر گیاه) تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در یک فنجان آب سرد بریزید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس حرارت دهید تا بجوشد، اما نجوشد! از روی حرارت بردارید، بگذارید پنج تا ده دقیقه بماند، سپس صاف کنید. روزانه سه تا چهار فنجان از این چای را بنوشید.
برای التهاب حاد مفاصل، مصرف آنزیم های هضم کننده پروتئین، مانند بروملین، باید کمک کند.
برای بیماری های روماتیسمی مانند آرتریت روماتوئید، تای چی و چیگونگ بسیار توصیه می شود. مطالعات نشان می‌دهد که اینها اشکال حرکتی کل‌نگر چینی هستند که می‌توانند تحرک، قدرت عضلانی، استقامت، کیفیت زندگی و خلق و خوی بیماران را بهبود بخشند. تأثیر آن طبق طب چینی این است که حرکات آرام و روان و تمرینات تنفسی انسدادهای بدن را آزاد می کند و نیروی حیات (Qi) را به جریان می اندازد. تمرینات آهسته نیز برای بیمارانی که تحرک آنها به دلیل درد و التهاب مفاصل محدود شده است مناسب است.
درد التهابی مفاصل را می‌توان با درمان‌های سرما یا گرما تسکین داد - هر کدام که برای شما بهتر است را امتحان کنید. به طور کلی، خنک سازی برای التهاب حاد مفاصل برای توقف التهاب توصیه می شود. در بیماری‌های مزمن، گرما معمولاً خوشایندتر است، مانند حمام گرم کردن (مانند گل سنا)، بسته‌های فنگو یا درمان‌های گلی.
حتی کرم ها و پمادهای روی گیاهان دارویی دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند. اینها شامل فرآورده های آماده مصرف حاوی پوست درخت بید یا روغن رزماری و اکالیپتوس است. علاوه بر این، روغن نعناع می تواند با تحریک گیرنده های سرما در پوست، احساس درد را کاهش دهد.
درمانگران آیورودا روش های پاکسازی (درمان پانچاکارما) را برای بیماری های روماتیسمی توصیه می کنند تا سموم (به نام آما) از بدن خارج شوند. بر اساس این آموزه، تجمع آما عامل بیماری است. برای التهاب حاد مفاصل همراه با درد مفاصل از کندر هندی (شالاکی) و تریفالا (مخلوط گیاهی) استفاده می شود. هر دو دارای اثرات ضد التهابی قوی هستند.